A Verdade sobre Exercicios

Como muitos, Michael Mosley quer entrar em forma e ficar saudável, mas não pode enfrentar horas na esteira ou idas ao ginásio. A ajuda pode estar na mão. Ele revela a nova pesquisa surpreendente que sugere que muitos de nós poderiam se beneficiar de apenas três minutos de alta intensidade de exercício por semana. Ele descobre o poder oculto de atividades simples, como caminhar e inquietação, e descobre por que alguns de nós não responde a exercícios físicos . Usando a si mesmo como cobaia, Michael revela a novas pesquisas surpreendentes sobre exercícios que tem o poder de nos fazer viver vidas mais longas e saudáveis.