Bacharel em Teatro pela Escola Superior de Teatro e Cinema de Lisboa em 1995, iniciou-se como actriz logo em 1974, tendo ajudado a fundar o Teatro Adóque e integrado a Companhia Laura Alves. Com João Mota fez parte d' Os Bonecreiros, de onde passou para o Grupo 4, dirigido por João Lourenço. As suas mais recentes peças são Jantar de Idiotas (2004) e O Chato (2005) de Francis Veber, encenações de António Feio no Teatro Villaret.

Actriz assídua em produções televisivas, integrou o elenco de inúmeras novelas, a partir de Vila Faia (RTP, 1982). Participou também em algumas séries como a sitcom premiada nos Globos de Ouro Cuidado com as Aparências (SIC, 2002) ou Duarte & Companhia (RTP, 1985). Na década de 1980 colaborou com Herman José no elenco de O Tal Canal (RTP, 1983) e Hermanias (RTP, 1984).

No cinema participou em cerca de quinze películas, entre eles A Maluquinha de Arroios (1970) e Os Touros de Mary Foster (1972) de Henrique Campos, A Santa Aliança (1980) de Eduardo Geada e A Vida é Bela?! (1982) de Luís Galvão Telles. A sua interpretação em Os Abismos da Meia Noite (1984) de António de Macedo, realizador que também a dirigiu em O Princípio da Sabedoria (1975), valeu-lhe o Prémio de Melhor Actriz do Instituto Português de Cinema.

Vida pessoal
Foi casada com o cantor Paulo de Carvalho, tendo os dois tido um filho, Bernardo (1988), que agora é compositor de música, conhecido pelo nome de Agir.

Participações no Festival RTP da Canção
1974 - Canção Solidão, Letra e Música de José Drummond. Fica em 6º Lugar, com 2 Pontos.
1980 - Um Abraço, Mais Nada, Letra de Nuno Gomes dos Santos, Música de Carlos Alberto Moniz. e Alegria Em Mi Maior, dentro do grupo As Alegres Comadres (composto também por Adelaide Ferreira, Ana Bola e Mila Ferreira), com Letra de José Jorge Letria e Música de Carlos Mendes. Ambas participações ficam em 7º Lugar na Primeira Semi-Final, com 11 Pontos, não se classificando para a Final.
1983 - E Afinal, Quem És Tu?, Letra de Nuno Gomes dos Santos, Música de José Calvário. Fica em 3º Lugar, com 149 Pontos. É a sua melhor colocação.
1984 - (Já) Pode Ser Tarde, Dentro do Quarteto Paulo de Carvalho (Paulo De Carvalho, Helena Isabel, Miguel Braga, Carlos Araújo e André Sarbib), Letra e Música de Paulo de Carvalho. Fica em 7º Lugar na Primeira Rodada, não se classificando para a Rodada Final.

Televisão
Secretária em Zé Gato (1979)
Retalhos da Vida de um Médico (1980)
Inês em Vila Faia (1982)
Vários Papéis em O Tal Canal (1983)
Sara Teles em Origens (1983-1984)
Vários Papéis em Hermanias (1984)
Passerelle" Seriado de TV (1988)
Odete em Clubíssimo (1988)
Linda's Mistress em A Mala de Cartão (1988)
Sandra em O Altar dos Holocaustos(1992)
Mariana em Cinzas (1992-1993)
Isabel em Verão Quente (1993-1994)
Lady Di em A Mulher do Sr. Ministro (1995)
Rosália em Desencontros (1994-1995)
Beatriz em Vidas de Sal (1996-1997)
Octávia Rocha em Filhos do Vento (1997)
Médico de Família" (2 episódios, 1998)
Maria Eduarda em Jornalistas (1 episódio, 1999)
Adelaide Serra em Todo o Tempo do Mundo TVI (1999-2000)
Segredo de Justiça" (1 episódio, 2001)
Manuela em Ajuste de Contas TVI (2000-2001)
Rita em Um Estranho em Casa TVI (2002)
Rosa em Cuidado com as Aparências TVI (2000-2002)
Gabriela Sousa em Sonhos Traídos TVI (2002)
Noémia em A Minha Sogra É uma Bruxa (2003)
Teresa em O Bairro da Fonte TVI (2001-2003)
Rosa em Ana E os Sete TVI (2003-2004)
Inspector Max (2 episódios, 2004)
Teresa em Morangos Com Açúcar TVI(2003-2005)
Fátima em 7 Vidas SIC(2006)
Margarida Sampaio em Mundo Meu TVI (2005-2006)
Glorinha em Ilha dos Amores TVI (2007)
Isabel em Aqui Não Há Quem Viva sic (34 episódios, 2006-2008)
Amália Lopes de Almeida em Fascínios TVI, (2007-2008)
Petra Freitas em Flor do Mar TVI (2008-2009)
Beatriz em Dias Felizes TVI (2010)
Mafalda Silva Faria em Sedução TVI (2010-2011)