O filme documenta os bastidores e declarações de Matt Fraser, Sara Sigmunsdóttir, Tia-Claire Toomey, Katrin Davidsdottir, Josh Bridges, Brent Fikowski, entre outros, os quais são atletas da elite do esporte. Todos participaram dos Crossfit Games 2016. Durante os cinco dias dos Crossfit Games, a evolução, superação e dores dos atletas foi documentada à medida que seus resultados apareciam e a agenda de provas progredia.